강의 의뢰

CCT자비계발수행을 배우고자 할 때 공감과자비연구소 강사(권선아 선생님)을 연결해 드립니다.

과정 안내

1주: 마음 고요하게 하기

2주: 사랑하는 이를 위한 자애와 자비

3주: 자기 자신을 위한 자비

4주: 자기 자신을 위한 자애

5주: 보편적인 인간성 & 다른 사람들을 위한 감사

6주: 다른 사람들을 위한 자비

7주: 적극적인 자비의 수행

8주: 하나로 모은 일상에서의 자비 수행

가장 최신의 심리학, 신경 과학 그리고 명상 과학에 토대를 두고 있는 CCT 프로그램을 전반적으로 소개합니다.

과학적 증거에 바탕을 둔 명상과, 자비로운 생각과 행위를 구체적인 삶 속에서 실천하는 연습 등을 안내합니다.

CCT 자비계발 수행을 통해 알아차림, 자비, 회복 탄력성을 높일 수 있는 실제적인 방법을 배울 수 있습니다.

학교 교육, 건강 관리, 치안 유지 영역에 종사하는 분들을 위한 주제별 CCT 프로그램을 소개합니다.

과중한 업무와 스트레스 상황 속에서 알아차림, 자비, 회복 탄력성을 높일 수 있는 실제적인 방법을 배울 수 있습니다.

CCT자비계발수행을 배우고자 할 때 공감과자비연구소 강사(권선아 선생님)을 연결해 드립니다.